การหลับที่ปกติเป็นเหตุการณ์ของธรรมชาติอย่างหนึ่ง รวมทั้งการนอนกรน ทว่าด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ เป็นเหตุให้รับทราบว่าการนอนกรนมีผลร้ายต่อสุขภาพอนามัยของตนเองและคนสนิทอย่างสูง จากนั้นเราจะรู้ได้ยังไงว่าเราเองนั้นเป็นคนนอนกรน โดยแท้ก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากนักเราเพียงแต่สอบถามคนสนิท

ในเวลาที่ที่มนุษย์เรานอนหงายและหลับสนิท เนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ ในช่องคอเรานั้น เช่นเดียวกับ ลิ้น ลิ้นไก่ เนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนจะตกไปทางข้างหลัง ในคนที่ช่องคอแคบกว่าปกติ เนื้อเยื่อเหล่านี้จะกีดกั้นทางเดินผ่านของอากาศจึงเกิดเสียงกรนขึ้นนั้นเอง เสียงกรนเหล่านี้ทำเอากวนคนที่นอนด้วยทำเอาเกิดความเบื่อหน่าย ในสถานการณ์ที่คนไข้มีช่องลำคอคอดมากจากอวัยวะมากมาย ในช่องคอ ตัวอย่างเช่น ลิ้น ลิ้นไก่ เพดานอ่อนหย่อนยานมากมีการขัดขวางทางเดินหายใจจนถึงขนาดอุดกั้นทางเดินหายใจด้านบน คนไข้กลุ่มนี้จะมีสภาพกรนไม่สม่ำเสมอ กรนเสียงดังมาก คงจะมีอาการสำลักน้ำลาย หรือสะดุ้งตื่นตอนดึก ไม่ก็มีอาการหายใจกระหืดกระหอบเหมือนกับอาการขาดอากาศ การขาดอากาศบ่อยครั้งเป็นเหตุให้เกิดผลพวงติดต่อต่ออนามัย และร่างกายหลายแบบ วิธีค้ำจุนก็มีหลายหลายอย่างด้วยกัน คือ  การดูแลน้ำหนัก หลีกการดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมกับยากล่อมประสาท เป็นอาทิ